Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan dengan Kandungan Gizi nya

TARUHAN JUDI CASINO ONLINE - Buah sawo, buah ini sangat manis, dagingnya sangat empuk, dan mengandung air cukup banyak. Meskipun buah ini bisa dengan mudah kita dapatkan di Indonesia, namun buah ini bukan tanaman asli indonesia. Diperkirakan buah sawo berasal dari Amerika tengah, selanjutnya buah ini menyebar ke berbagai ke berbagai negara, seperti Sri Lanka, India, Malaysia, dan negara kita ini.

Manfaat buah sawo

Apa saja manfaat buah sawo ini? Berdasarkan info dari NutritionAndYou dengan kandungan gizi yang banyak, buah manis legit ini memiliki manfaat antara lain sebagai berikut :

1.  Manfaat sawo yang pertama, buah ini memiliki kandungan serat yang baik sehingga bisa mengobati mereka yang terkena sakit sembelit, serta melindungi selaput lendir susu dari racun yang dapat menyebabkan kanker.  Dengan memakan 100 gram sawo dapat memberikan energi sampai 83 kalori serta rat sebanyak 5,6 gram.

2. Tanin merupakan salah satu zat antioksidan polifenol yang terkandung dalam sawo.  Tanin ini sangat bermanfaat sekali bagi tubuh sebagai antiradang, antivirus, antibakteri dan antiparasit.  Sehingga buah sawo ini cocok sekali digunakan sebagai obat waris, diare, bahkan untuk menghentikan perdarahan. gangguan lain seperti erosif gastritis, refluks esofagitis, enteritis, dan gangguan usus bisa juga diatasi oleh tanin dalam sawo.

3. Vitamin c yang terkandung pada sawo juga tidak bisa dipandang sebelah matah, ia mengandung vitamin c sebanyak 24,5 % per 100 gramnya. Vitamin A juga ada dalam buah ini. Vitamin C dan A ini sangat penting perannya sebagai penghalang radikal bebas.

4. Buah sawo juga sangat bermanfaat untuk membantu berbagai proses produksi enzim dan metabolisme pada tubuh. Karena sawo juga mengandung zat besi, kalium, tembaga, asam folat niasin, serta pentotenan.

Setelah melihat manfaat buah sawo begitu banyak, tidak ada salahnya jika kita masukkan buah ini ke dalam daftar buah favorit kita.

Semoga informasi mengenai manfaat sawo dengan kaneungan gizinya di atas dapat menambah pengetahuan kesehatan kamu(Rw)






WWW.ASIABOLABET.COM