TARUHAN JUDI BOLA ONLINE - Sebenarnya bisa juga untuk melengkapi kekurangan tidur saat malam hari. Namun bagi anda yang sudah memiliki waktu tidur yang cukup saat malam hari, tidak ada salahnya tidur siang hari sejenak untuk mengistirahatkan tubuh, otak, dan juga organ organ lainnya. Kenapa demikian? Berikut ini manfaat tidur siang yang perlu kita ketahui:
- Membuat anak anak cerdas
Umumnya semakin
bertambah umur anak anak kita mereka cenderung sulit untuk tidur di
siang hari, usahakan ajari mereka untuk tidur saat siang meskipun
sebentar sekitar 37 menit sudah cukup. Hal ini akan membantu anak kita
meningkatkan kecerdasan anak kita.
- Menghindarkan terkena serangan jantung
Di yunani telah di
lakukan penelitian tehadap tidur siang ini, dan hasilnya mereka yang
tidur saat siang hari minimal 30 menit akan terhindar dari serangan jantung meskipun tidak sepenuhnya, namun cukup besar yaitu sekitar 37 %.
- Meningkatkan kewaspadaan
Menurut penelitian
yang di lakukan di america, dengan tidur siang seseorang akan memiliki
kewaspadan sebesar 100% dan feporma yang cukup besar sehingga dapat
beraktifitas dengan baik setelah hilang dari lesu setelah tidur.
- Istirahat yang baik
Dengan tidur siang
meskipun sebentar dapat mebuat kita segar, sehat, dan juga meremajakan
psikologis kita. Dan tidur siang juga adalah rekreasi yang sederhana
namun mewah karena sangat nyaman bagi kita.
Tak selamanya tidur siang memiliki
manfaat, adakalanya tidur siang juga memiliki kekurangan bagi kita.
Diantara efek negatif tidur siang adalah kita merasa lesu dan juga grogi
sesudah tidur siang, namun ini memang tidaklah berlangsung lama mungkin
10 menit dan paling lama 30 menit. Yang kurang menyenagkan adalah saat
kita tidur siang kita kesulitan tidur saat malam hari, nah inilah yang
berbahaya, kenapa? Krena tidur yang paling baik adalah saat malam hari.
Namun semua itu bisa anda atasi dengan tidur siang yang sebentar saja,
30 sampai 60 menit itu sudah sangat cukup untuk sekedar istirahat.(Rw)
No comments:
Post a Comment