AGEN WORLD CUP - Tubuh terasa pegal setelah berolahraga?? Jalan keluarnya bukan pijat tapi dengan latihan yoga. Tutuplah seluruh sesi latihan Anda dengan olah tubuh asal India ini. Berdasarkan sebuah studi di Springfield College.Massachusetts terbukti, melakukan berapa kali pose downward dog merupakan salah cara mengurangi pegal-pegal setelah berolahraga.
Mereka yang
melakukan yoga selama 90 menit setelah olahraga berintensitas tingga
dilaporkan tidak mengalami pegal-pegal separah yang tidak beryoga. Para
peneliti juga menemukan fakta, semakin sering Anda melakukan yoga dalam
seminggu, semakin sedikit Anda merasa pegal-pegal.
Gerakan yoga
yang melenturkan otot-otot ditambah pengaturan napas, mungkin itu
kuncinya.adakan acara dan berbagai pertandingan olahraga yang sudah
diselenggarakan sejak bulan lalu dalam rangka merayakan ulang tahun
klub.
Dengan membiasakan diri melakukan yoga, maka tubuh anda akan terasa lebih sehat dan bugar. Biasanya tubuh juga tidak gampang capek.(Rw)
No comments:
Post a Comment