BANDAR JUDI BOLA - Kehidupan masyarakat modern sekarang selalu dipenuhi dengan kesibukan masing-masing sehingga tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Untungnya, meditasi bisa jadi kekuatan positif yang bermanfaat untuk Anda, menurut penelitian dari Carnegie Mellon University.
Ternyata, cukup dengan meditasi selama 25 menit per hari selama tiga hari berturut-turut dapat menghilangkan stress psikologis sehingga rasa depresi, cemas, dan sakit pun berkurang.
"Salah satu manfaat paling penting dari meditasi adalah kemampuan untuk bisa lebih menjalani hidup, lebih mampu mengarahkan pikiran," tutur Direktur Eksekutif Institute For Mindful Leadership, Janice L. Marturano seperti yang telah dilansir Today, Jumat.
Namun, tidak sedikit orang yang sulit fokus dan tidak berpikir pada saat meditasi. "Hal normal adalah jika pada saat bermeditasi Anda harus tetap berpikir dan mendengar suara-suara di sekitar. Untuk bisa lebih fokus bermeditasi memang butuh latihan," ucap pelatih Yoga, Ashely Turner.
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment