TELUR ADALAH SUMBER PROTEIN DAN NUTRISI

TARUHAN BOLA - Telur adalah salah satu sumber protein dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun bukan rahasia lagi kalau telur juga bisa meningkatkan kolesterol dalam darah jika dikonsumsi terlalu banyak. Lantas, apakah dengan mengonsumsi telur setiap hari baik untuk kesehatan tubuh.

Sebenarnya banyak orang yang telah salah paham mengenai tentang kadar nutrisi dan kolesterol yang terdapat di dalam telur. Memang benar kalau telur banyak mengandung kolesterol dalam jumlah yang besar. satu butir telur mengandung 200 mls kolesterol. Namun sebenarnya angka ini belum melebihi batas kebutuhan kolesterol seseorang setiap hari, yaitu 350 mls.

Mengonsumsi telur hanya membuat Anda mendapatkan sumber kolesterol yang cukup besar. Dibandingkan dengan nutrisi dan protein yang ada di dalamnya, jumlah kolesterol ini seharusnya bukan masalah yang besar.

Mengonsumsi telur setiap harinya dikhawatirkan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit karena kadar kolesterol yang tinggi di dalamnya. Hal ini semua sebenarnya tidak benar. Penyakit jantung yang berkaitan dengan kolesterol tidak berkaitan dengan mengonsumsi telur setiap hari. Fakta yang sebenarnya, telur justru memberikan asupan kolesterol baik yang bisa mengimbangi kolesterol buruk didalam darah. (AG)






WWW.ASIABOLABET.COM