Sayangi Mata dengan Cara Berikut

AGEN JUDI CASINO ONLINE - Penggunaan komputer dalam jangka waktu panjang tidak hanya membuat kaku dan tegang otot-otot tubuh, seperti bahu, punggung, dan tangan, tetapi juga mata. Biasanya akan ada efek mata merah, lelah, penglihatan yang kabur, dan kedutan. Maka itu untuk menghindarinya, ikutilah hal berikut berikut.

1. Istirahatkan sejenak

Menatap layar komputer dalam waktu lama dapat membuat mata tegang. Karena itu, berilah kesempatan bagi mata untuk beristirahat sejenak setiap jangka waktu tertentu. Lihatlah obyek yang jauh selama beberapa detik dan pergilah untuk berjalan-jalan.

2. Kedipkan lebih sering

Mengedipkan mata secara teratur merupakan cara yang paling sederhana untuk menjaga mata tetap segar dan terbebas dari risiko mata tegang. Pengguna komputer sebaiknya perlu mengedipkan mata setiap tiga hingga empat detik sekali. 

3. Buatlah ruang kerja senyaman mungkin

Ruang kerja yang nyaman akan membuat mata lebih rileks. Misalnya, buat posisi duduk senyaman mungkin dengan tidak duduk di depan pendingin ruangan yang membuat mata cenderung cepat kering.

4. Lindungi dari sinar matahari

Jika perlu pergi ke luar ruangan, maka pastikan Anda menggunakan perlengkapan yang dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet. Melindungi mata dari sinar UV juga dapat mencegah penyakit-penyakit mata seperti katarak.

5. Rileksasi mata

Rileksasikan otot mata dengan menggosok-gosokan telapak tangan yang membuatnya panas, kemudian letakkan pada mata selama beberapa detik. Lakukan pengulangan beberapa kali untuk menjaga mata tetap rileks.

Maka dari itu, jagalah mata anda dengan bik-baik, jangan sampai urat mata mengalami cedera.(Rw)






WWW.ASIABOLABET.COM