BEBERAPA RAHASIA AGAR TUBUK TIDAK MUDAH LELAH

 

AGEN JUDI - Diketahui bahwa Apakah kamu seorang yang memiliki segala aktivitas yang sangat padat dan sibuk dan Jika ya, tentunya kamu harus memiliki tubuh yang selalu sehat dan tidak mudah lelah maka pada Tubuh yang sehat akan membuatmu melakukan segala kegiatan dengan lancar tanpa terkendala,Namun,bagaimana sih caranya agar tubuh kamu itu tak mudah lelah ?

Disamping iitu bahwa Ternyata ada rahasianya agar tubuh kita selalu sehat dan bugar yakni dengan cara melakukan aerobik minimal selama 20 menit sebelum melakukan aktivitas sehari-hari dan Dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 oleh para peneliti dari University of Georgia ditemukan bahwa orang dewasa yang rutin melakukan aktivitas aerobik sebelum bekerja akan mendapati tubuhnya lebih bersemangat dan bugar.

Disebut-sebut bahkan peneliti tersebut meneliti para partisipan yang melakukan aerobik secara intens selama tiga kali seminggu selama enam minggu dan Para peserta studi tersebut bahkan melaporkan latihan rutin selama lima menit saja bisa membuat perubahan suasana hati menjadi lebih baik dan nyaman .

Salah satu dokter penelitian mengatakan bahwa “Latihan aerobik rutin bisa meningkatkan denyut jantung 112 denyut per menit sehingga selama 12 jam latihan dan suasana hati peserta studi bisa membaik,” kata dr Jeremy Sibold .

Diketahui Lebih lanjut bahwa dokter tersebut mengatakan aerobik rutin juga dapat berpotensi mengurangi stres yang dihadapi sehari-hari yang bisa berakibat pada buruknya suasana hati seseorang dan Dengan cara berolahraga ringan ini tubuh akan kembali fresh sehingga Olahraga rutin juga akan membuat kamu lebih pintar lho.. DiKarenakan akan menciptakan sel-sel otak baru yang lebih efektif.

Salah satu dokter penelitian juga menambahkan bahwa “Yang harus dilakukan adalah bangun, bisa bergerak, dan melihat olahraga pagi bukan sebagai tugas tapi cara memulai hari Anda agar lebih bersemangat dan suasana hati dalam kondisi baik, dan bahkan cara ini lebih ampuh dari minum kopi,” pungkas dr Sibold . (an) PIN BB : 25F7FD28







WWW.ASIABOLABET.COM