AGEN BOLA - Semua masyarakat Indonesia, nasi adalah salah satu makanan pokok yang di utamakan. Padahal masih banyak makanan yang mengandung karbohidrat di sekitar Anda yang bisa Anda jadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi. Salah satunya adalah kentang goreng.
Makan banyak kentang tidak hanya bisa membuat Anda kenyang namun juga tidak akan membuat Anda menjadi gemuk. Alasannya, kenapa kentang sangat rendah kadar glikemik di dalamnya. Kadar glikemik atau indeks glikemik sendiri adalah angka yang bisa menunjukkan adanya potensi peningkatan gula darah dalam tubuh setelah Anda mengonsumsi karbohidrat tertentu.
Kadar glikemik yang tinggi tidak sanggup memicu kenaikan glukosa darah penyebab terjadinya diabetes dan menjadi gemuk.
"Banyak orang yang masih kebingungan apakah kentang itu bisa membuat Anda menjadi gemuk atau tidak. Jawabannya adalah tidak bisa. Sebab kentang sendiri merupakan karbohidrat yang rendah akan kadar glikemik.
Anda sekarang bisa memasukkannya sebagai salah satu bagian dari menu diet Anda. Namun Anda juga harus memperhatikan gimana cara pengolahannya. Menggoreng kentang justru dapat membahayakan kesehatan Anda sendiri. Sehingga lebih baik Anda merebus, mengukus, atau memanggangnya saja," jelas pemimpin penelitian ini Dr Britt Burton Freeman dari the Illinois Institute of Technology. (ac) PIN BB : 25F7FD28
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment