AGEN BOLA - Kita mengenal sejumlah rasa seperti asin, manis, pahit, bahkan asam, namun ada juga rasa lainnya yaitu Umami atau rasa gurih pada makanan apapun.
Rasa Umami dapat memberikan rasa kenyang lebih lama bertahan di mulut. Karena itu, makan-makanan yang kaya rasa Umami mungkin dapat membantu untuk mengurangi bobot tubuh.
Berikut makanan yang tidak hanya mengandung rasa Umami, tetapi juga kaya akan gizi sebagai berikut :
1. Tomat
Kadar Umami dalam tomat meningkat saat tomat dipanaskan. Rasa Umami dari pangan ini juga dikatakan lebih mampu dirasakan oleh usus, sehingga lebih efektif dalam menekan nafsu makan.
2. Jamur
Jamur mengandung 20 kalori setiap mangkuknya, namun dengan jumlah itu makanan ini sudah menyumbangkan banyak vitamin D yang dibutuhkan tubuh yang menekan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan kanker jenis tertentu.
3. Rumput Laut
Rumput laut memiliki manfaat yang luas, dari mulai melindungi kesehatan jantung hingga mengurangi berat badan. Sebuah penelitian baru-baru ini menyimpulkan, sejumlah protein dalam rumput laut dapat menjadi obat untuk tekanan darah tinggi karena komponen di dalamnya dapat membakar lemak tubuh lebih banyak.
4. Teh Hijau
Manfaat teh hijau. Konsumsi rutin teh hijau telah diteliti berhubungan dengan penurunan risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah, kanker, dan osteoporosis, sekaligus manfaat perlawanan terhadap proses penuaan. (ac) PIN BB : 25F7FD28
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment