BANDAR JUDI - Jika ada jerawat yang muncul di wajah Anda. Jerawat bisa benar-benar merusak rasa percaya diri seseorang dan juga merusak tampilan kulit. Agar jerawat tidak menjadi semakin parah, hindari enam makanan berikut ini :
1. Gula
Batasi konsumsi makan-makanan yang manis karena itu dapat memperparah jerawat Anda. Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan insulin, yang pada gilirannya membuat Anda lebih rentan terhadap penyumbatan pori-pori.
2. Susu dan produk susu
Sebaiknya jangan konsumsi susu dan produk susu dulu, seperti keju dan yogurt. Karena kalsium sangat penting untuk kulit sehat, Anda bisa mendapatkan dosis harian kalsium dari sayuran hijau seperti brokoli dan kedelai.
3. Kafein
Kafein bisa memicu munculnya jerawat karena dapat menyebabkan ketidak seimbang hormon dan stress pada tubuh. Jika Anda sedang berjuang dalam melawan jerawat, sebaiknya Anda jauhi kafein.
4. Makanan olahan
Makanan yang tinggi indeks glisemik dan asin dapat mempengaruhi kadar hormon dan gula darah. Mereka dapat menyebabkan lonjakan insulin dan menambah jumlah bakteri penyebab jerawat. Jadi, jauhi junk food dan makanan yang berminyak karena itu bisa memperparah jerawat Anda.
5. Makanan cepat saji
Jika Anda sering makan makanan cepat saji dan berminyak, Anda lebih mungkin untuk memiliki peradangan dalam tubuh. Peradangan ini dapat menyebabkan munculnya jerawat.
6. Alkohol
Ada berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa racun seperti tembakau dan alkohol memiliki kaitan dengan jerawat. Jadi, jika Anda seorang perokok atau memiliki kebiasaan untuk minum alkohol yang berlebihan, maka Anda akan semakin sulit untuk melawan jerawat. (AG)
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment