BANDAR JUDI - Kualitas tidur itu sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Tidur cukup bisa mencegah obesitas, stress, dan lain-lain. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang bisa mengganggu tidur Anda secara tidak langsung juga dianggap tidak baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu hal yang paling dianggap mengganggu tidur adalah kebiasaan bangun di waktu malam hari.
Terbiasa bangun di waktu malam hari, pada saat tengah tidur, dan tidak bisa tertidur lagi adalah salah satu hal yang sudah dianggap sebagai gangguan tidur dan buruk untuk kesehatan. Padahal berdasarkan bukti ilmiah mulai zaman dahulu waktu pra-sejarah, terbangun di malam hari atau pada saat sedang tertidur sebenarnya adalah hal yang alami.
Manusia memiliki dua tahap tidur. Yang pertama adalah jam-jam setelah petang. Biasanya itu bertahan hingga empat jam lamanya. Selanjutnya manusia akan bangun untuk melakukan kegiatan yang lain dan melanjutkan tidur untuk tahap kedua. Berdasarkan ahli sejarah Roger Ekirch, terdapat beberapa referensi yang menunjukkan kalau manusia pada zaman dahulu melakukan dua pola tidur.
Kebiasaan ini ada karena pada zaman dahulu lampu masih belum ada dan belum ditemukan. Suasana yang sudah sangat gelap di malam hari membuat semua manusia memiliki dua pola tidur. Peneliti kemudian langsung melakukan penelitian untuk mengamati apakah kebiasaan ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan. (ac) PIN BB : 25F7FD28
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment