TARUHAN BOLA - Selain susu kedelai, pada saat ini ada juga susu almond yang sekarang semakin populer di kalangan vegetarian dan mereka yang intoleran terhadap protein susu. Susu almond sendiri juga memiliki rasa yang ringan dan halus. Apalagi pada saat Anda menambahkannya dengan madu, rasa dari susu almond ini akan semakin terasa lezat.
Berikut adalah manfaat dari minum susu almond secara rutin setiap hari untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol berat badan
Secangkir susu almond hanya mengandung 60 kalori, sedangkan untuk secangkir susu sapi saja mengandung 146 kalori. Sehingga jika Anda dalam program untuk penurunan berat badan dan tetap ingin selalu mengonsumsi susu, pilihlah susu almond.
2. Kaya akan zat antioksidan
Susu almond merupakan sumber vitamin E dan flavonoid yang baik. Kedua zat antioksidan ini sangat mampu untuk mencegah penyakit kanker, bisa memperlambat penuaan dini, dan melindungi tubuh Anda dari radikal bebas.
3. Menyehatkan jantung
Susu almond bebas akan kolesterol dan lemak. Selain itu juga susu ini rendah akan sodium dan tinggi asam lemak omega 3 yang dapat membantu Anda mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Menguatkan tulang
Walaupun kandungan kalsium di dalam susu almond tidak sebanyak susu sapi, namun jika minum susu almond bisa memenuhi 30% kebutuhan kalsium dalam harian Anda. Selain itu juga susu almond kaya akan dengan vitamin D yang dapat membantu mengurangi risiko arthritis dan osteoporosis.
5. Menjaga kesehatan otot
Susu almond mengandung banyak zat besi dan vitamin B seperti riboflavin yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan otot Anda.
6. Kaya nutrisi
Susu almond sangat tinggi akan nutrisi dan beberapa nutrisi yang penting lainnya adalah seng, tembaga, magnesium, kalium, dan mangan. (ac) PIN BB : 25F7FD28
WWW.ASIABOLABET.COM
No comments:
Post a Comment